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¿Cómo puedo recibir ayuda en plena crisis emocional?

Revisado por: D'Arcy Lyness, PhD
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Si estás teniendo ideas suicidas, estás desesperado o muy deprimido, o si crees que podrías hacerte daño a ti mismo o a otras personas, llama a una línea de atención al suicida o para las crisis emocionales. Estos servicios ofrecen ayuda gratuita de inmediato.

También puedes recurrir a una línea directa de crisis si has pasado por un trauma, violencia, abuso, agresión sexual o violación.

También puedes contactarte con los siguientes recursos las 24 horas del día los 7 días a la semana:

  • 988 Suicide & Crisis Lifeline (Línea de Prevención del Suicidio y Crisis 988): 1-888-628-9454 para español o envía un mensaje de texto o llama al 988. También puedes acceder a su sitio web.
  • Trevor Lifeline for LGBTQ (Línea de Atención Telefónica Permanente Trevor para la  comunidad LGBTQ): 1-866-488-7386 para hablar por teléfono o enviar el mensaje de texto "START" al 678678. También puedes contactarlos a través del sitio web.
  • Líneas de atención en caso de crisis: Ayudan a sobrevivientes de violación, abuso, violencia y otros traumas. También pueden proporcionar asesoramiento a corto plazo. Para encontrar una, busca en internet los conceptos de "línea de atención en crisis" y el nombre de tu estado.

Otros lugares a los que puedes ir para obtener ayuda:

  • Servicios de urgencias. Salas de emergencia de los hospitales locales o un centro de atención de urgencia pueden evaluar y atender a las personas en emergencias emocionales y físicas. Si crees que podrías hacerte daño o se lo podrías hacer a otra persona, también puedes llamar al 911.
  • Centros locales para crisis emocionales. Para ver si hay un centro de crisis cerca de donde vives, busca en la internet. Ingresa el nombre de la ciudad donde vives, condado o estado y términos como "centro de crisis", "centro de asesoramiento de crisis", "servicios de emergencia psiquiátrica" o "intervención por crisis".

Si estás lidiando con una crisis, busca ayuda de inmediato. Hay personas que te escucharán, hablarán contigo y te ayudarán.

Revisado por: D'Arcy Lyness, PhD
Fecha de revisión: Febrero de 2022