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Primeros auxilios: Estreñimiento

Revisado por: Kate M. Cronan, MD
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El estreñimiento es un problema frecuente en el que un niño hace menos movimientos intestinales (heces o cacas) de lo habitual. No suele ser un motivo para preocuparse demasiado. 

El estreñimiento suele mejorar con las tres siguientes cosas: líquidos, fibra y ejercicio físico. 

¿Cuáles son los signos y los síntomas del estreñimiento?

  • menos deposiciones de lo habitual. 
  • tenerse que esforzar y tener dolor al ir de vientre
  • heces (cacas) duras y secas
  • heces más voluminosas de lo habitual 
  • sentirse lleno y/o hinchado.
  • dolor abdominal
  • un poco de sangre en el papel higiénico después de hacer de vientre 

¿Qué hacer?

  • Dele a su hijo abundante agua o jugo. Si su bebé está estreñido, pregunte a su médico sobre la posibilidad de añadir jugo de ciruela, de manzana o de pera a su dieta diaria. 
  • Aumente la cantidad de fibra en la dieta de su hijo.  Pruebe a darle manzanas, peras, naranjas, judías, avena, pan integral o cereales para el desayuno que sean integrales. 
  • Anime a su hijo a hacer ejercicio físico cada día para que pueda ir de vientre con regularidad. 
  • Hable con el médico de su hijo antes de darle cualquier medicamento para el estreñimiento. 

Haga que su hijo reciba cuidados médicos si: 

  • su estreñimiento se alarga más de una semana 
  • mancha la ropa interior con heces líquidas sin estar enfermo
  • tiene un fuerte dolor abdominal
  • tiene vómitos
  • come menos de lo habitual

¡Anticipar es la mejor prevención!

Evite los alimentos grasos, azucarados y ricos en almidón, que pueden enlentecer los movimientos intestinales. En su lugar, elija alimentos ricos en fibra.  

Revisado por: Kate M. Cronan, MD
Fecha de revisión: mayo de 2018